Lufa valcovitá 1,8 g
Lufa valcovitá je jednoročná popínavá rastlina, ktorá pochádza z juhovýchodnej Ázie. Nutnosťou je vhodná pevná opora. Rast je bujný a vytvorí dva až tri metre vysokú, sviežo zelenú dekoratívnu listovú stenu doplnenú veľkými, najprv samčími, neskôr samičími svietivo žltými kvetmi. Lufa valcovitá - plody sú dlhšie svetlo zelené. Spočiatku vyzerajú ako šalátové uhorky, neskôr môžu byť aj mierne cylindrické. Na jedenie používame len mladé príjemne aromatické, šťavnaté, krehké plody. Zberajú sa asi za desať dní po opelení. Môžeme ich použiť do šalátov, variť, dusiť s mäsom alebo nakladať do najrôznejších nálevov, podobne ako uhorky, tekvice či patizóny. Pretože sú nízkokalorické, hodí sa aj na diéty. Obsahujú vitamíny a minerálne látky. Pri dozrievaní v plodoch vzniká celulóza, ktorá je nášmu telu veľmi prospešná, napomáha totiž posúvaniu potravy zažívacím traktom. Z plne zrelých plodov je možné vyrobiť výborné prírodné masážne žinky. Pri zrelom plode (asi za 4 až 5 mesiacov) sa viečko na jeho špičke samovoľne otvorí a takto vzniknutým otvorom vysypeme všetky ploché semená. Očistené plody potom vložíme do nádoby s vodou a necháme niekoľko dní kvasiť. Potom ich vyberieme, premiešame, opláchneme a vložíme opäť do nádoby s vodou, tentoraz s prídavkom bieliaceho prípravku (Savo). Ďalší deň vodu zlejeme, lufy dočistíme pod tečúcou vodou a necháme ich na slnku dosušiť a vybieliť. Potom už môžeme prírodnú masážnu žinku používať pri kúpeli.
Vyrastené sadenice vysadzáme asi osemdesiat centimetrov od seba, najlepšie do skleníka či fóliovníka, alebo aspoň na slnečný a pred studenými vetrami chránený záhon.
