Rukola - semená na klíčky 10 g

Rukola - semená na klíčky - semená rukoly vďaka  obsahu éterických olejov stimulujú chuť do jedla a trávenie, čistia organizmus a zlepšujú krvný obeh. Sú veľmi bohaté na draslík, vápnik, horčík, fosfor a síru. Obsahujú veľké množstvo vitamínu C a tiež A, B1, B2 a B3. Vhodné sú ako prísada do šalátov, na rôzne oblohe a do sendvičkov. 

Pestovanie: Semená zalejte v sterilizovanej nádobe na niekoľko hodín vlažnou, prevarenou vodou. Vodu následne odlejte, semená prepláchnite, nádobu zakryte gázou, obviažte a umiestnite na tienisté miesto. Preplachujte a zalievajte vodou najmenej 2-krát denne.